La maggior parte delle persone ha problemi di crescita e aree di crescita quando si tratta di finanze, e io non sono diverso. Nonostante sia diligente con i risparmi e gli investimenti per la pensione, so che la spesa emotiva è qualcosa su cui devo lavorare. Come suggerisce il nome, sono incline a strisciare la mia carta per una ricompensa esterna invece di lavorare su una sensazione interna.
Anche se sono ancora in viaggio verso il benessere finanziario, ho imparato alcune cose lungo la strada. Ecco i quattro modi in cui freno la mia spesa emotiva e quanti soldi ho risparmiato ad agosto in base ai soli fattori scatenanti della mia spesa emotiva.
Il primo passo per frenare la mia abitudine alla spesa emotiva è guardare, beh, le mie emozioni. Ti salverò le storie di traumi e ti offrirò questa breve nota a piè di pagina: ora so che è più probabile che mi autosaboti quando sento di aver perso il controllo su un'area della mia vita.
Brutta giornata lavorativa? Ordiniamo una pizza. Brutta giornata per i capelli?
Sembra un ottimo motivo per acquistare prodotti per capelli per un valore di $ 200. Quando sono in ansia per il futuro, il cibo e lo shopping mi sembrano le poche cose su cui ho ancora voce in capitolo.Per me, frenare qualsiasi spesa emotiva che si presenta in questo modo non significa cercare un maggiore controllo o evitare aspetti di vulnerabilità. Invece, tengo un grafico dei sentimenti salvato su il mio telefono sempre. Faccio riferimento al grafico quando provo la tentazione di spendere troppo. Non è un sistema perfetto - ho l'asta per tende West Elm per dimostrarlo - ma guardando il grafico e dare un nome a ciò che provo mi incoraggia ad affrontare le mie emozioni a testa alta, non a cospargerle di consumismo e distrazioni.
Le mie emozioni possono guidarmi verso la moda veloce, articoli monouso o soluzioni rapide poco ricercate che finisco per restituire. A seconda della categoria di acquisto (ad es. un capo di abbigliamento vs. un mobile), mi pongo una serie di domande per aiutarmi a responsabilizzarmi.
Le domande funzionano per me perché sono incoraggiato ad articolare il valore di un articolo o la sua mancanza. Alla fine, sto diventando genitore di me stesso e chiedo, Questo è multiuso? Sto inseguendo uno sballo temporaneo? Sarà un articolo di base? E se la risposta è "no", di solito evito di acquistarlo.
Il mio trucco più antico potrebbe essere questo: con poche eccezioni, compro solo generi alimentari, articoli per la casa e cose divertenti il venerdì.
Coltivato per necessità quando vivevo da stipendio a stipendio, ho mantenuto l'abitudine da quando ho avuto più successo professionale. Oggi serve come un trucco per l'autogenitorialità; se lo voglio veramente e ne ho bisogno, lo vorrò e mi servirà ancora per diversi giorni da oggi. Più spesso di quanto voglia ammettere, il "bisogno" di un oggetto mi ha lasciato molto prima che arrivi il venerdì.