La tua casa è il tuo santuario per rilassarti e allontanarti dalla frenesia della giornata. Un modo per assicurarsi che ciò rimanga vero è dedicare una stanza alle pratiche di benessere, che si tratti di esercizio, meditazione, lettura o pisolini. "Quando hai uno spazio che ti fa sentire sicuro e calmo, puoi lasciar andare lo stress che rimane intrappolato nel tuo corpo", dice Tracy Morris, un interior designer di Washington, DC. Morris è esperta nel dare priorità alla cura di sé per i suoi clienti poiché ha persino progettato chi ha lavorato su molte di queste stanze di "decompressione" per i clienti. Ecco cinque passaggi di esperti di design per creare il tuo paradiso personale in casa.
Il colore può influenzare il tuo umore, quindi assicurati che le tonalità che selezioni per le tue pareti incoraggino la calma e il relax. Morris suggerisce di attenersi a neutri morbidi, blu o verdi. "Questi toni sono noti per calmare la mente, ideali per uno spazio benessere", afferma.
Morris consiglia di utilizzare questa tavolozza anche per guidare i tuoi acquisti di mobili e accessori. Ad esempio, opta per una sedia di velluto blu polvere in un angolo lettura o getta una coperta verde pastello su un divano dai toni neutri. Ma non lasciare che le cose diventino troppo impegnative. "Starei lontano da troppi schemi", avverte Morris. "Quell'interesse visivo è divertente ma non invocherà lo stato di riposo di cui hai bisogno."
Per quanto allettante possa essere creare una stanza in grado di gestire uno spettro di possibilità, restringere la tua attenzione può aiutare a garantire che funzioni sempre come desiderato. Se ti immagini a leggere libri, coltivare piante d'appartamento e lavorare a maglia, avrai bisogno di spazio per riporre oggetti, un'ampia libreria e posti a sedere adeguati. Se pensi che praticherai principalmente yoga o meditazione, considera dove vuoi posizionare e conservare i tuoi tappetini. Puoi persino provare a riempire un angolo con morbidi cuscini. "In questo caso, meno potrebbe essere di più", afferma Morris, che sottolinea che anche se hai lo spazio in più, non è necessario riempire ogni spazio nella tua area benessere.
"Un angolo dedicato al relax e al pisolino è fondamentale, soprattutto se la tua stanza del benessere è l'unico posto in cui puoi trovare pace e tranquillità", afferma Morris. Aggiungendo un letto o una zona relax, lo spazio può raddoppiare come camera per gli ospiti.
Lei suggerisce il Materasso Armonia Beautyrest, realizzato con tessuti sostenibili, ha un sistema di supporto brevettato per alleviare la pressione e utilizza memory foam a base vegetale per il comfort di raffreddamento. Se vuoi che il tuo angolo pisolino dedicato raddoppi come un angolo lettura, il Base regolabile Beautyrest MotionAir include un design sottile e un telecomando wireless che consente di alzare e abbassare sia la testa che i piedi del letto. Siediti e leggi, oppure sdraiati e dormi: la scelta è sempre tua.
"La stratificazione con cuscini di varie forme e dimensioni è un ottimo modo per creare texture", afferma Ashley Mann, senior designer di Case Architects & Remodelers a Washington, DC, che consiglia di organizzarne alcuni Beautyrest di Nate Berkus Cuscini in piuma di varie dimensioni a terra in un'area di meditazione. Hanno una fermezza media e presentano piume a camera per un supporto costante che non si appiattisce nel tempo.
Per ulteriori accenti testurizzati, prendi in considerazione l'incorporazione di un tappeto peloso sfocato, coperte di lino o plaid in pelliccia sintetica e opere d'arte con cornice in rattan. "Questo può aiutare a creare uno spazio visivamente accattivante senza troppi colori e motivi, che possono essere vertiginosi alla vista", osserva Mann.
"Non dimenticare che la calma non è invocata solo dal design. Inoltre, considera l'olfatto e il suono", afferma Mann. Gli studi hanno suggerito, che profumi come lavanda, camomilla e legno di sandalo portano a sensazioni di benessere nel corpo. Accendi una candela profumata, usa un diffusore o cospargi alcune gocce di olio essenziale sul tuo cuscino preferito.
Da i suoni possono influenzare i livelli di stress inoltre, vorrai qualcosa per impedire alle sirene o ai cani che abbaiano di interrompere la tua pace. Una macchina a rumore bianco, un altoparlante wireless, campanelli o ciotole sonore elimineranno le distrazioni e ti trasporteranno nella beatitudine.